鼻がズグズグで頭は重いし堪らず午後は横になる。１６：００頃には起きてウォーキングと考えていたが何にもできず。起きたのがさきほど１７：００近くになっていた。起きてはみたものの鼻は相変わらずズグズグ。まいった。もちろん気分はすぐれない。風がなく蒸し暑いお天気もそうさせる。かくうなるうえはお風呂である。このところシャワーで済ませていたが今夜はバスタブにお湯を溜めてどっぷり浸かってみよう。身体の芯から温まったら寝るだけだ。小生の鼻は身体全体のバロメーターだ。体調がひどく崩れている時なのだ。暑めの湯に入るか、微温湯にするか。今日は後者かな。（ひるま）