０４：３０起床。気温２９℃。台風の影響なのか風が強いけど雨は降りそうにないらしい。今日も蒸し暑い日になりそう。山歩きに出かけたいが今日は止めておこう。明日か明後日あたりにしよう。この頃、体重は８０Kgオーバーのままｍである。なんとかしなくてはと思うが、飲んだり食ったりを控えればいいのだろうけど、そんなことしていたら熱中症になりそうで・・・。ま、理由にはならないか。（ひ）