明朝の体重が少し増えることを覚悟で先ほど（１７：３０）は夕食を食べた。今朝は７８．１Ｋｇだったのだ。何年ぶりかな。脚のためには体重を減らしたのが良いとは思うけど下手なダイエットではこの暑さで身体を壊してしまう本欄アップした後、”いきいき百歳体操”をしっかりやれば明朝に持ち越すことはないのかなと願望を込めて思うのだが・・・。（ひ）