０５：００起床。気温１４．５℃、湿度６７％。いつもなら寝起きにバナナ、牛乳を口にするところだがバナナがないので牛乳も止めてコーヒーにする。朝刊をざっと眺めてから本欄を書き始めているところだ。今日は１０：００から”いきいき百歳体操”のサポータ会議だ。一週間後１１月２日から同体操の講習会が再開される。”コロナ”対策を取り入れての再開なのだ。さてコーヒーをもう一杯いただくか。（ひ）